Isabelle Strikos

Isabelle Strikos

 

...Entspannung kann man lernen...

 

"HATHA YOGA Regenerativ"

 

Montags, 17.00 bis 18.30 Uhr

 

Präventionskurs, KK anerkannt

Du m√∂chtest‚Ķk√∂rperlich & mental zur Ruhe kommen, einfach mal loslassen, Entspannungstechniken erlernen, die du im Alltag auch umsetzen kannst‚Ķ In dieser Stunde werden ein Grossteil der Asanas in R√ľcken- und Bauchlage durchgef√ľhrt. Die Asanas sind aus dem Hatha Yoga mit ruhigen sanften Flows, d.h. es werden √úbungen miteinander verbunden, um einen ruhigeren mentalen Zustand zu erreichen. Geschmeidige Bewegungen √ľber sanfte ‚ÄěMini-Flows‚Äú mobilisieren deine faszialen Strukturen und sorgen f√ľr einen gesunden R√ľcken. Durch Atmen√ľbungen und eine extra lange Tiefenentspannung wird dein Geist ruhig und dein K√∂rper entspannt. Einfache Meditationstechniken mit dem Ziel, die Entschleunigung vom Alltag selbst in die Hand zu nehmen, um neue Kraft zu sch√∂pfen und die Verbindung zu sich selbst zu st√§rken.

 

Ideal zum Stressabbau, Entspannen und f√ľr Teilnehmer, die sanft wieder in die Bewegung kommen wollen. Auch f√ľr Menschen mit chronischen Beschwerden geeignet.

 

Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten und findet fortlaufend statt.

Teilnehmerzahl: max. 12

Kursgeb√ľhr: 190 Euro

 

Drop-In möglich zu 25 Euro

 

Kommst du dauerhaft 2mal die Woche, reduziert sich die Kursgeb√ľhr, bitte anfragen.

 

...YOGA ist eine Qualität, nicht ein Tun...

 

¬†‚ÄěAsthanga Basics‚Äú

 

Mittwochs, 18.00 bis 19.30 Uhr

 

Präventionskurs, KK anerkannt

 

Unser Grundkurs richtet sich an alle, die Yoga von der Pike auf kennenlernen oder auch ihr Yogawissen wieder auffrischen wollen. Du erlernst die Grundprinzipien des Yoga und die Systematik von Ashtanga Yoga mit ihrem Aufbau und der Abfolge der Asanas. Atemtechnik und einfache Meditation geh√∂rt selbstverst√§ndlich dazu. Zeit bleibt auch f√ľr deine individuellen Fragen. Dieser Kurs wiederholt sich regelm√§√üig und hat Spielraum f√ľr fortgeschrittenere √úbungen.

Ideal f√ľr Teilnehmer, die Kraft, Stabilit√§t und Beweglichkeit vor allem in H√ľfte, Becken und Schultern erlangen wollen.
 

Der Kurs beeinhaltet 10 Einheiten und findet fortlaufend statt.

 

Teilnehmerzahl: max. 12

Kursgeb√ľhr: 190 Euro

 

Drop-In möglich zu 25 Euro

 

Kommst du dauerhaft 2mal die Woche, reduziert sich die Kursgeb√ľhr, bitte anfragen.

 

1:1 Coaching mit Yoga. Your personal Hide-Away

Als Einstieg oder fortlaufend f√ľr dein pers√∂nliches Ziel...

Sie sind eh schon viel im Kopf unterwegs und suchen Unterst√ľtzung in Ver√§nderungsphasen √ľber den Bewegungsansatz? Schon lange Interesse f√ľr Yoga, aber die Scheu vor einer Yoga-Stunde mit anderen Teilnehmern?

Ich unterrichte nicht nur Gruppen in der Villa Adolphine, sondern habe mich auch auf privates Coaching mit Bewegung spezialisiert. In dieser Zeit kann man vom stressigen Alltag entspannen, leicht anwendbare Methoden zum Stressabbau erlernen, wieder Energie tanken und neue, andere Perspektiven einnehmen.

Inkl. Anamnesegespräch

80 Euro die 60 Min. Einheit.

Alle Angebote sind auch online buchbar.

Es gilt die Hygieneverordnung des Landkreises Miesbach.

 

Anmelden und Terminvereinbarung der Kurse und 1:1 Yoga Coaching bitte unter:

isabelle@coaching-yoga-tegernsee.de oder mobil 01522 4504819

 

Seminare, Gesundheitstage/-wochen und

Exklusives Yoga Hide-Away als Teamcoaching oder individuelles Yoga Coaching bitte anfragen unter:

 

kontakt@coaching-yoga-tegernsee.de

Liebe Gäste und Freunde der Adolphinen!

Wir w√ľnschen Ihnen von Herzen alles Gute f√ľr das neue Jahr 2021. M√∂ge es ein einfacheres Jahr werden als es 2020 war! M√∂ge es ein gesundes und frohes Jahr mit einer guten Portion wieder gewonnener Leichtigkeit und menschlicher N√§he sein!

Noch ist es uns leider nicht wieder m√∂glich, Sie bei uns zu empfangen und damit dazu beizutragen, dass diese W√ľnsche in Erf√ľllung gehen. Wir nutzen¬† die Zeit, um die Villa Adolphine und die Adolphine Garden zu renovieren und zu versch√∂nern, kreative Ideen zu entwickeln und neue Projekte zu planen.

Gleichzeitig scharren wir nat√ľrlich ungeduldig mit den F√ľ√üen und freuen uns auf den Moment, in dem wir Ihnen wieder ein fr√∂hliches ‚ÄěHerzlich Willkommen in den Adolphinen‚Äú entgegenl√§cheln k√∂nnen. M√∂ge dieser Moment nicht mehr allzu weit entfernt liegen!

Bis dahin w√ľnschen wir Ihnen und Ihren Familien Durchhalteverm√∂gen, Gesundheit und Vorfreude auf viele sch√∂ne Momente in 2021! Passen Sie auf sich auf.

Mit herzlichen Gr√ľ√üen aus dem winterlichen Tegernseer Tal,

Ihre Familie Herrmann

und das gesamte Team der Adolphinen