Isabelle Strikos

Isabelle Strikos

 

Neu: YOGA TEGERNSEE BUSINESS in den wunderschönen RÀumen der Villa Adolphine

 

...YOGA ist eine QualitÀt, nicht ein Tun...

 

 „Asthanga Basics“

 

Montags, 17.00 bis 18.30 Uhr

 

PrÀventionskurs, KK anerkannt

 

Unser Grundkurs richtet sich an alle, die Yoga von der Pike auf kennenlernen oder auch ihr Yogawissen wieder auffrischen wollen. Du erlernst die Grundprinzipien des Yoga und die Systematik von Ashtanga Yoga mit ihrem Aufbau und der Abfolge der Asanas. Zeit bleibt auch fĂŒr deine individuellen Fragen. Dieser Kurs wiederholt sich regelmĂ€ĂŸig und hat Spielraum fĂŒr fortgeschrittenere Übungen.

 

Ideal fĂŒr Teilnehmer, die Kraft, StabilitĂ€t und Beweglichkeit vor allem in HĂŒfte, Becken und Schultern erlangen wollen.

 

Der Kurs beeinhaltet 10 Einheiten und findet fortlaufend statt.

 

KursgebĂŒhr: 180 Euro

 

Drop-In möglich zu 23 Euro

 

Kommst du dauerhaft 2mal die Woche, reduziert sich die KursgebĂŒhr, bitte anfragen.

 

...Entspannung kann man lernen...

 

HATHA YOGA KURS       

 

 „SLOW DOWN“

 

Mittwochs, 18.30 bis 20.00 Uhr

 

PrÀventionskurs, KK anerkannt

Du möchtest
körperlich & mental zur Ruhe kommen, einfach mal loslassen, Entspannungstechniken erlernen, die du im Alltag auch umsetzen kannst
 In dieser Stunde werden ein Grossteil der Asanas in RĂŒcken- und Bauchlage durchgefĂŒhrt. Die Asanas sind aus dem Hatha Yoga mit ruhigen sanften Flows, d.h. es werden Übungen miteinander verbunden, um einen ruhigeren mentalen Zustand zu erreichen. Geschmeidige Bewegungen ĂŒber sanfte „Mini-Flows“ mobilisieren deine faszialen Strukturen und sorgen fĂŒr einen gesunden RĂŒcken. Durch AtmenĂŒbungen und eine extra lange Tiefenentspannung wird dein Geist ruhig und dein Körper entspannt. Einfache Meditationstechniken mit dem Ziel, die Entschleunigung vom Alltag selbst in die Hand zu nehmen, um neue Kraft zu schöpfen und die Verbindung zu sich selbst zu stĂ€rken.

 

Ideal zum Stressabbau, Entspannen und fĂŒr Teilnehmer, die sanft wieder in die Bewegung kommen wollen. Auch fĂŒr Menschen mit chronischen Beschwerden geeignet.

 

Der Kurs beeinhaltet 10 Einheiten und findet fortlaufend statt.

 

KursgebĂŒhr: 180 Euro

 

Drop-In möglich zu 23 Euro

 

Kommst du dauerhaft 2mal die Woche, reduziert sich die KursgebĂŒhr, bitte anfragen.

 

Yoga EinfĂŒhrungsstunde oder Privatunterricht

Inkl. AnamnesegesprÀch

70 Euro

 

 

Anmelden und Terminvereinbarung der Kurse und Privatunterricht bitte unter:

isabelle@yogategernseebusiness.de oder mobil 01522 4504819

 

Seminare, Gesundheitstage/-wochen bitte anfragen unter:

kontakt@yogategernseebusiness.de

www.yogategernseebusiness.de